@SOYSALUDABLE En La Cocina: Claves para una vida sana y más de 100 recetas fáciles de preparar Samar Yorde

ISBN:

Published: March 31st 2015

Kindle Edition

470 pages


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@SOYSALUDABLE En La Cocina: Claves para una vida sana y más de 100 recetas fáciles de preparar  by  Samar Yorde

@SOYSALUDABLE En La Cocina: Claves para una vida sana y más de 100 recetas fáciles de preparar by Samar Yorde
March 31st 2015 | Kindle Edition | PDF, EPUB, FB2, DjVu, talking book, mp3, RTF | 470 pages | ISBN: | 9.50 Mb

Quiero comer sabroso, pero no engordar.Quiero alimentarme bien y disfrutar de ese gran placer sin llenarme de kilos de más, colesterol y culpas. Es muchos pedirHemos escrito este libro para satisfacer estas inquietudes. Lo hicimos con pasión creativa, criterios médicos y vocación gastronómica, pensando en la gente real.Aquí compartimos conocimientos especializados sobre la obesidad y sus causas.

Pero no es un libro académico, ni un aburrido texto científico. Todo lo contrario. Es el resultado de mis experiencias personales, como mujer, madre, profesional y ama de casa que luchó durante muchos años con el sobrepeso, la ansiedad y las dietas. Como médico especialista en salud pública y obesidad he sido testigo de las enfermedades que el sobrepeso y los malos hábitos alimenticios causan entre nosotros.Aquí comparto las claves para lograr una vida saludable basada en una alimentación balanceada, la actividad física y la salud emocional.

Nos esmeramos, además, en proponer más de 100 recetas fáciles de preparar, ricas y con los nutrientes necesarios. Aprenderás todo lo que necesitas saber para comprender las claves de una buena alimentación y las combinaciones necesarias para lograr comidas saludables, deliciosas y variadas.



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